Nataraja Yoga, è uno stile dinamico e fluido, una fusione di tecniche orientali e danza, un lavoro sul corpo e sulla mente in cui forza e leggerezza coesistono.
Il termine Nataraja è legato alla figura di Shiva, il dio danzatore, ‘Re della Danza’. Attraverso la sua danza Shiva crea, distrugge e rigenera i cicli cosmici, nella sua figura si fonde l’aspetto maschile e femminile, è simbolo di vita e morte. Shiva è ‘il grande Yogin’, da lui, secondo la leggenda, ha origine lo Yoga. La sua attività è legata dunque sia al ritmo, per la danza, sia allo sviluppo di un pieno controllo su se stesso, per lo Yoga.
Sequenze di asana, in coordinazione col respiro, vengono eseguite in forma coreografica, prendendo ispirazione dalla natura e dagli animali.
Grazie a movimenti morbidi e lenti si raggiungono le diverse posizioni (asana), si realizzano sequenze dinamiche seguendo ritmi e melodie musicali. La respirazione calma la mente e ossigena il corpo che viene nutrito e potenziato. Si raggiunge una maggior concentrazione e consapevolezza corporea. Nataraja Yoga mira al riequilibrio di energie, all’eliminazione delle tensioni, al raggiungimento di una calma e di una vera padronanza di sé. Il corpo si modella grazie al lavoro sugli allineamenti, sugli allungamenti, sulle simmetrie, sul potenziamento muscolare, eliminando resistenze e tensioni dalle articolazioni. Grazie poi a visualizzazioni e atmosfere musicali, si crea una forma di abbandono e di allontanamento per entrare in contatto diretto con uno spazio diverso, un mondo invisibile tutto da scoprire e percepire.
